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相撲選手の体作りに必要な栄養とトレーニング法とは？ 相撲選手の体作り
相撲選手の体作りに必要な栄養とトレーニング法とは？ 相撲選手の体作り

相撲選手の体作りには、適切な栄養と効果的なトレーニング法が不可欠です。栄養面では、タンパク質や炭水化物を豊富に含む食事が重要で、特に相撲部屋の伝統的な料理であるちゃんこ鍋が代表的です。トレーニング法としては、筋力トレーニングや柔軟性を高めるストレッチが効果的で、相撲特有の動きに対応するための技術練習も欠か

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